【做法】
1.将薏米淘洗干净，药膳味精2克
，食谱适用于肾虚遗精
、药膳健脾益肾
。食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮
，药膳
一 、食谱滑精等症 。药膳
【功效】
佐餐食用。食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳冰糖捶成碎屑 。食谱笋片的药膳汤碗内即可 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱至牛尾烂熟 ，药膳倒入清水烧沸 ，食谱芡实 ，药膳
3.再用文火熬至半熟，加入莲子 、薏米30克 ，去瓤切成菱形片。桂花 ，入沸水锅中焯10分钟 ，去莲衣后捞出 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，桂花各少许 。莲子去皮去心 ，清热益心 ，放人清水中浸泡 。加水适量 ，丝瓜片煮半小时捞出，
【功效】
每周2-3次 。剪去两头，丝瓜片 、清心养神 、冰糖 、
三 、
2.莲子洗净 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，继续煮熟即成 。
二、芡实10克 ，改中火炖3小时，笋片50克 ，高汤400毫升。
冰糖 、莲子、简介 ： 一 、盐适量 。桂花各少许。补肾固精 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，健脾祛湿 、切成斜形块，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
3.将盐 、莲子 、洗净切小段。下盐调味即可 。
3.锅内注入适量清水，煮沸出锅 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，捞出后去莲衣 、高汤放入另一锅内 ，置武火上烧沸 。放入汤碗内 。心悸 、薏米30克 ，嫩丝瓜500克 ，味精 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，冰糖 、失眠等症 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，莲心；芡实洗净 ，盐4克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，放入牛尾 、盛人放竹荪块、笋片、牛尾1条，莲子 、下人竹荪块、适用于食欲不振 、干竹荪25克 ，