3.牛蒡洗净切块（不要去皮） 。排毒牛蒡1条，美容

　　4.生姜拍扁。去痘胡萝卜2条 ，牛蒡

煲猪蜜枣2颗 ，排毒生姜1块 。美容

　　做法：

　　1.猪骨飞水并冲洗干净 。去痘

　　5.以上所有材料全部放入汤煲中 ，牛蒡

　　7.加入适量的煲猪盐调味  ，

　　2.胡萝卜洗净切块 。排毒并加入适量的美容清水（大约是材料的2-2.5倍）。继续煲10分钟即可 。去痘大火煮开后改小孩煲2-2.5个小时 。牛蒡

　　6.盖上盖子 ，煲猪

　　材料：猪骨1.5斤，